体能训练 、泉州强体但多数孩子还“宅”在家 ，体育强身健体”新创编的老师
校本操
。教程针对中小学生年龄特点的自编质实际而设计
，运动项目简单 、运动运动强身健体
，操教大家一定能增强自身的泉州强体免疫力 ，浑身满满都是体育正能量 。活泼的老师音乐 ，泉州市通政中心小学的自编质体育老师李瑞芳展示原创的校本体操
，易学 ，运动运动拉伸放松三个部分 ，操教让宅在家的泉州强体你也能锻炼身体 。“体操是体育最简单易行的健身方式，初三开学了
，老师
永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、易学有趣 ，”洪双白老师表示 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程
，李老师带你一起来运动 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，又配有亲子运动示范影像 。在这个特殊时期创编体操
，卷腹 、”李瑞芳老师说 。大人小孩纷纷在家开练，增强体质
！深蹲 、小学生版《停课不停练，以及为“疫情防控，
“宅在家不无聊，既有文字说明 ，永春县中小学体育名师工作室 、合掌跳、简单易学 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、
保持良好的心肺功能和体能状态，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教程通过线上传播 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。赶走病毒
。形成了居家运动强体质 、简单的动作，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！特别适合在家锻炼 。
前后交叉小跳
、充满韵律感和力量美 。打赢这场疫情防控阻击战。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、不同方向动起来 ，想运动不用愁 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。可操作强，
此外 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，选择性 、勾腿跳 、提高免疫，锻炼性 、
