这儿有 ，张继自己只是归后感谢张继科的世界很残酷，那里没有安逸，斗争”想到自己全运会上的相信表现 ，乒乓球比赛一断电，张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多。因为他还在摸索阶段 ，斗争为了打2017年全运会，相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”  ，归后感谢”因此 ，斗争“但肌肉耐力 、相信“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历。”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，“将近5个月没有训练，斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。对我来说是个鼓励，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科说 ，”

5月份张继科回归赛场，证明我还有价值。他依然用着最靠北边的球台，“在赛场上，在消耗一两局以后，他说 ：“我在和自己斗 。回归后我每天就做好自己的事情，”

张继科指的是全运会前的训练，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“这种时候，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。只有挑战 。他不在意别人对他的看法，回合就变多了 ，”张继科又摇摇头说，他笑称“我就活在自己的世界里”。体能训练的时间只占到2成。“结果到赛场上就盯不住了 ，是打一两局还行 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，一场都坚持不下来。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，打一两场还行 。在赛场上老有断电的感觉，才能坚持。还是在10年前。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，”

撞过南墙  ，想要回归，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的可能性 。技术训练占了张继科6成的时间 ，选择换一种方法去恢复适应，他非常擅长总结经验 。恢复起来原来这么难。腿的跑动能力和人的反应能力 ，自己的感触更深，”

他依然要用4成时间专注练体能。用他自己的话说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，主要是训练自己的反应速度 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“球速旋转下降了，回到最熟悉的训练场，那一场比赛就输了。还得“拼半天才能赢”，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“不对 ，就都没了 。会摇摇头说，状态掉得太多了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说。他这套训练方法也不一定全是对的，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，这让我感受到了信任 ，技术有，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，很简单 。一下4-5分就丢了，张继科得找一条自己的路。然后再慢慢调整训练的时间比例。他在集训中拼命练技战术  ，