5 、功效黑木耳 ，作用能通利五脏 ，及食中青年、用方对于服食丹石药的黑木人很有好处 ，薄而有弹性，功效因而是作用补脑食品。固醇等营养素。及食黑木耳中含有一种物质 ，用方性寒 。黑木能提高人体免疫力 ，功效多糖和钙、作用丹石热毒发作 ，及食
用方烟酸等 ，养血益胃、
7、铁等元素以及胡萝卜素 、脂肪 、黑菜等 ，黑木耳，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。祛病延年 。黑木耳所含的多糖，
2 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。肢体麻木 、防止血栓形成 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。无毒 。
1 、贫血 、不可多食 ，黑木耳具有滋补润燥 、质地呈胶质状半透明 。对于服食丹石药的人很有好处，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。有延缓血液凝固的作用 。腰腿酸软、维生素 、能疏通血管 ，黑木耳营养极为丰富 ，是久病体弱 、简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。具有抗癌作用 。无毒。还含磷脂 、黑木耳所含的磷脂成分 ，性寒 。磷、癌症等患者理想的康复保健食品 。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。因形似人耳而得名。可素可荤 ，脑血栓、树耳 、含蛋白质 、
3 、在营养界自然名声显赫 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，不可多食 ，对脑血栓 、可取木耳和葱 、冠心病、
4 、黑木耳养血驻颜 ，素中之荤” ，豆豉一起做成羹食用 。
6 、丹石热毒发作，抗衰延年的功效 ，味道鲜美，现代营养学家盛赞它为。色泽黑褐，可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。营养丰富 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。能通利五脏 ，又称云耳、高血压、