6 、鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，口感清爽，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
3 、抗衰上面点缀牛油果，老排牛蒡半根 、鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷
小贴士：
1 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，让人视觉 ，山药半根、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以搅拌成泥状。与上面的绿色牛油果相呼应 。既养生又独具日本风情。红蟹籽适量 、
2、豌豆苗也切成一样长的细条状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药削皮 ，味觉都为之惊艳 。
4 、放入胡萝卜 ，胡萝卜，豌豆苗一把
做法 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，
7、牛油果一个 、
3 、
5 、
鳗鱼营养丰富 ，