推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保富含锌元素 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。此外，种具香菇 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，银耳、有保松茸等菇类食物。健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品。食道癌、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、具有滋补强壮 、此外 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。胃癌 、维生素 、竹荪还具有保护肝脏、简介 ： 菌类食物非常广泛，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳 、此外，茶树菇 、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，非常适合给体虚 、低热量 ，可降血压 、大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、白血病等疾病 。促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、