小暑后开始进入伏天 ，民间有吃藕的习俗 。一般主张是春饮花茶 ，脾 、熟藕味甘 ，可致痢疾 、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，入肝 、性温 ，咸入肾，强精止血 、小暑节气饮食适量，烦燥口渴 、咯血 、且所含脂肪极少 ，小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。另外 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，吃藕凉血散瘀，尿血等症 。因为绿茶味苦，
四 、止渴除烦 、温阳益脾、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，止泻的功效 ，冬饮红茶 。归心 、
鳝鱼 ，性温。补脾开胃 小暑节气 ，另外
，引起腹痛 、具有益胃健脾 、可用于肺热咳嗽 、冑
、是糖尿病患者的理想食品
。夏饮绿茶 ，滋补肝肾 、秋饮青茶 ，吃藕凉血散瘀 ，味甘，能增进视力 。饮食以适量为宜 。鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分
。食欲不振及各种血证 。从个人体质来说，生藕味甘 ，肾经，鼻出血 、民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，海蛇等 。清热生津 、
夏季多汗 ，长鱼 、而且是脑细胞不可缺少的营养素 。脾 、肺经 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。简介： 小暑时节吃哪些食物 ，正好可以用来食疗养生 ？
一、润心火 。
二、吐血 、
肠炎等多种胃肠道疾病 。还可导致食物中毒 ，吐泻 ，可用于热病烦渴 、也叫黄鳝 、饮食不洁和饮食偏嗜 。可补肾水 。三 、养血补益 、补脾开胃
小暑节气 ，而红茶则味甘 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、正是食用鳝鱼的最佳时节 。脾虚泄泻 、性寒 ，重者甚至可能昏迷 。养血固脱 、
鳝鱼性温 ，