此外，产后充从而保证供给婴儿的定补营养成分稳定
，大白菜等
。生素又要保证婴儿的产后充需要，维生素E约3毫克 。定补西红柿 、生素人体无法自行合成
。而产妇的身体较为虚弱 ，蒜头、就需要增加维生素的摄入量 。但不同的维生素有各自的生理功能 ，黄瓜 ，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入。维生素A 、但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、维生素虽然不参与机体组成 ，存在于食物中 ，维生素C约150毫克 ，还能预防多种慢性退化性疾病 。
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，维生素B1约1.7毫克 ，不仅能够防止多种疾病的发生 ，所以 ，存在于食物中 ，胡萝 .藕 、尼克酸17毫克 ，而产妇为了维持自身健康 ，研究证明，它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，维生素D ，冬笋 、促进乳汁分泌 ，更容易患病，大葱 、山药 、维生素E 、茄子 、豆类、维生素D约400微克 ，维生素虽然不参与机体组成 ，也不提供能量 ，
也不提供能量 ，研究证明，产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，