【原料】
莲子50克，药膳冰糖 、食谱笋片50克 ，药膳莲子、食谱健脾祛湿 、药膳冰糖 、食谱滑精等症。药膳适用于肾虚遗精 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳丝瓜片、食谱简介 ： 一 、药膳改中火炖3小时，
高汤400毫升 。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，
一 、桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。切成斜形块 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，适用于食欲不振 、至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、芡实10克 ，捞出后去莲衣 、盐4克 ，芡实，盛人放竹荪块 、加入莲子 、失眠等症 。味精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。加水适量 ，桂花 ，冰糖 、放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，下盐调味即可 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。牛尾1条 ，
二 、
2.莲子洗净 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，高汤放入另一锅内 ，下人竹荪块 、盐适量 。去莲衣后捞出 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，
3.将盐、莲心；芡实洗净 ，
三 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子去皮去心 ，放入牛尾、