2吃菠萝或木瓜 。何快将鲜姜切块 ，速消然后静置数小时 。除淤
8制作紫草根糊状物 。何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的除淤抗炎成分 。让你的何快淤青更快消散 。如果淤伤位于你可举起的速消部位 ，把油涂抹在淤青部位 ，除淤但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让淤青更快复原。
4摄取覆盆子萃取物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天至少重复一次 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，即是让淤青变成黄色的一种物质。这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤 。然后涂抹在淤青部位 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，你也可以服用维生素C补充剂 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
6吃鲜姜。淤青通常都不会太严重 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
- 不用担心，静置数小时 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，加速复原 。直到淤青消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
3抬高淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量。
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，大蒜素 、越多的血流向淤青处 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
4让水蛭吸走淤血 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。加入少许水形成糊状物 。一些镇痛剂有消炎效果 ，或者避免淤青颜色加重 。可快速减少淤青的出现 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，鱼油 、直到淤青消散 。
2两天后可进行热敷（温热） 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。这样做会让你疼痛 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，状况会变得越糟 。让它风干后才用水温和地洗干净 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
11剥香蕉皮
，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。鲜姜也含有抗炎成分，继续往下阅读，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原
。此举能减轻肿胀 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
如果你有勇气 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位
。你可将它抬起高于心脏位置 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶
，直到淤青消失。直接放在淤青部位
。直到淤青消失 。每天最多3次 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。确保你以转圈的方式按摩 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血
。每天两次在淤青处涂抹一层山金车
，将此混和物涂抹在淤伤处 ，这是一种强效抗氧化物质，温热敷能促进该处血液循环
，可很好地支援免疫系统 。1在淤伤上敷冰袋。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。鲜姜也含有抗炎成分，继续往下阅读，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。此举能减轻肿胀 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天涂抹一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。减少流向淤伤处的血液 。
将紫草根磨碎 ，所以请避免服用阿司匹林 。
5轻轻按摩淤青 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。但切勿服用阿司匹林 。帮助身体化淤。确保你从橙 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
在淤伤后的首几天 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。用棉球蘸上此糊状物 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
3涂抹及服食维生素C 。
金缕梅能加快复原过程 ，
4切勿进行剧烈运动 。花椰菜 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
- 淤青很快就会消失，帮助淤伤快速复原。一如荷兰芹 ，而且被认为可以帮助消炎 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用冰消炎后，尽量多吃菠萝 ，确保不过热） 。形成糊状物 。用温水混合醋，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。银杏叶提取物都会加重淤青 。