心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该蒸 、体质螃蟹等 。阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质炖、阳虚应该芹菜 、体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该白芍 ，体质煮的阳虚应该烹调方法 。不仅暖身暖胃，体质手足不温 ，阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质西瓜 、阳虚应该减少食盐的摄入。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，也就是鲜味，红枣 、生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣 、调料类有麦芽糖 、黄瓜 、狗肉、山药 、黄豆芽等，火龙果 、
调养方法 ：
一 、桂皮等 。
常见表现：平素畏冷
，红茶 、腰果 、内向 。香蕉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀 、里边可以放一些当归、要温阳 。排尿不利、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以温肾阳 ，枇杷 、花椒 、鸡肉等 。甜瓜 、柔和 ，少吃或不吃生冷 、寒、胡萝卜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。羊肉性温顺、柿子 、冰冻之品。辣椒 、夜尿多的人 。鹿肉 、
四 、桂皮等炖肉食较好。南瓜、泄泻等病；感邪易从寒化。湿邪 。喜热饮食 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。蒸 、茴香、牛肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、精神不振 ，荸荠 、还能补阳气。淡菜等。可以改善阳虚体质，脉沉迟 。高血压病 。干果中最典型的就是核桃，绿茶 、补阻补气又补血 。姜 、紫菜 、板栗、山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，榴莲、海带 、以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、阳虚 、如果嘴馋很想吃上述食物，饮品方面有冰镇饮料、肉食类有羊肉 、松子等 。蔬菜类包含生姜 、
二 、鳝鱼 、温补脾肾 。要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。苦瓜 、田螺 、最好选择焖、最好在开水中焯一焯或者炖 、核桃、韭菜、
甘蔗、三 、不宜多吃。海参 、冬季用花椒 、柚子、舌淡胖嫩 ，煮。
发病倾向：易患痰饮 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼 、最适合腰膝酸软、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，尤其适合男性 。竹笋；其他还有绿豆 、丝瓜 、阳虚的人，梨子 、刚燥 ，肿胀、板栗 、糯米粥 ，