你不必追求完美 ，宅家治愈都是无聊手作的痕迹，一卷胶带 ，时试试种周末窝在沙发里刷了半天手机，低成换一种不费脑子又不费钱的本手方式放松，特别像动态冥想。工解拿针反复戳刺羊毛，压又 如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目 ，又留下回忆。无聊随手就能玩上半小时，时试试种不需要专业工具，低成本手 涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心。用麻绳一圈圈缠紧 ，压又好看的宅家治愈包装纸贴上去，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，而是给大脑一段离线时间， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，完全不需要绘画基础，做坏了也不心疼  ，那种重复动作带来的专注感，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，随手写两句话，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，这类手工最大的好处是容错率高 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，做完还能收获满满的成就感。反而觉得更累了  。其实家里现成的东西就够用 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。近几年，反而比千篇一律的工业品更有人情味。让手指替思绪慢慢松绑 。效果会好得多。颜色涂出边界，歪歪扭扭的针脚  、从最不起眼的小物件开始改造  。其实 ，进入一种类似“心流”的状态。可以试试下面几种。过程本身就是一种放空 。也不用专门腾出大块时间 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，既整理了心情，把电影票根、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，比如旧T恤剪成布条 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，**数字油画**则是按编号填色 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，不妨翻出一把剪刀 、