2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝加适量的冬季的种调味品 。与米、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种枣同煮成粥。先用武火煮开 ，枣同煮成粥。滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，与米 、温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块 ，粳米200克。加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。它有补益气血 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，皮蛋2个 ，