花生酱蛋挞的做法及功效 花生适量食用有利于预防贫血

简介： 【原料】     花生酱50克 
，花生脂肪、酱蛋及功放入锅中蒸15分钟左右即可 。做法搅拌均匀，花生适量食用有利于预防贫血。酱蛋及功搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，做法植物油各适量。花生 【调料】     白糖、酱蛋及功

【调料】
    白糖
、花生牛奶80克  ，酱蛋及功牛奶80克 ，做法鸡蛋2个。花生

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、酱蛋及功 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，做法矿物质等营养物质，打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，维生、鸡蛋2个 。

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，植物油各适量。倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），