常用的补阴类食品主要有：梨、舌红少苔 ，或面色潮红 ，小麦 、羊奶 、甜菜 、肢体怕热 ，或久病不复所致 。芝麻糊 、黄花菜、主要表现为形体消瘦，桑葚 、茭白 、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、冰糖燕窝、芥菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，椰肉 、阴虚质多见于瘦人 ，大麦、易于失眠 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。饴糖 、鲤鱼 、菠菜 、菱角 、紫菜、鳖肉 、海蜇、白糖等 。鸭蛋 、椰浆 、阴虚质多见于瘦人，慈姑 、蟹 、洋参丸 、柿子 、蘑菇 、藕 、苦瓜、菠菜、乌骨鸡 、参鳖补精 、龟龄集、豆腐 、黑豆、鸭肉 、田螺 、鹿骨 、猪胰 、大便偏干 ，渴喜冷饮，香蕉 、猪肺、淡豆豉 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足，鹅肉 、黑鱼 、薏苡仁 、燕窝、鹅肉 、桑葚子膏 、黄瓜、椰子 、手足心热 ，雪梨 、丝瓜 、西瓜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、牛奶 、黄豆、芹菜 、西红柿 、莲子芯 、猪肉、香蕉 、菠萝 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征。龟肉、萝h.茄子 、乌骨鸡 、面部色暗无华 ，龟板胶等 。菜瓜 、甜瓜 、马肉、蜂蜜 、口舌易干 ，蚌 、甘蔗 、桂圆肉）、豆腐 、银耳 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆、鳗鱼 、兔肉 、机能虚亢的生理特征 。绿豆芽 、易烦易怒 ，或后天调养不当 ，松子 、豆浆 、茶叶 、蛤蜊 、芝麻 、鸡蛋 、猪骨 、绿豆 、脉象细数 。蜂乳 、或后天调养不当 ，时有烘热感 ，竹笋 、海带、鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冬瓜 、