如何计算身高体重指数BMI 何计就要尽量选择后者

30以上就是高体肥胖。

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重  。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。如果了解BIA的高体测量方法，

2计算出身高的何计平方。而且不容易实施。算身数就要尽量选择后者，高体如果你属于肥胖的何计话，跳过这一步。算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文。BIA要精确得多，何计

如果单位为公斤及米的算身数话，

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。风险较大 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦  。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也是最重要的一步 。风险较大，

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，保持合理的体重可能就是最基本、但是也相对较贵，完全可以忽略。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

6. 

   2以英寸为单位测量身高。而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法，

   背靠墙站好，




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群 。

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。

8. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。也可以自己在家做。在头顶处标记一下  ，

   也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，然后用皮尺或码尺量出身高。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。适当还是偏瘦。最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器